Осмысленная практика
Также называют: Осознанная практика, Deliberate practice.
Коротко
Осмысленная (осознанная) практика — по определению Farnam Street, практика с чётким пониманием конкретных элементов навыка, который мы стремимся развить, и того, как именно это сделать.
Суть
Появление термина «осознанная практика» во многом связывают с Карлом Андерсом Эрикссоном. По «Плато окей», Эрикссона прозвали «экспертом по экспертам», и он предложил для методики название «осмысленная практика». Барбара Оакли пишет, что благодаря Эрикссону мы можем быть уверены: быстрее учиться позволяет именно осознанная практика — умышленное сосредоточение на том, что для нас особенно сложно.
Заниматься и практиковаться — не одно и то же: по Farnam Street, практикуются в чём-то только тогда, когда делают это так, чтобы стало лучше, или хотя бы с таким намерением. Осознанная практика — деятельность, требующая усиленной концентрации. Те, кто её применяет, ищут слабые места, влияющие на их общие результаты, и целятся в них. По Farnam Street, она наиболее эффективна, если заниматься ей вместе с наставником, который может дать обратную связь, указать на ошибки, предложить методы совершенствования и обеспечить необходимую мотивацию.
Согласно «Плато окей», психологи Пол Фиттс и Майкл Познер в 1967 году разделили освоение нового навыка на три фазы: когнитивную, ассоциативную и автономную; приём — как можно дольше и осознанней оставаться в первой, когнитивной фазе. Среди принципов осмысленной практики, обнаруженных Эрикссоном и его командой (по «Плато окей»): осознанно выходить из зоны комфорта и обращать внимание на ошибки; поставить себя на место более опытных специалистов; получать быструю обратную связь; практиковать научный подход.
Связи
- Правило 10 000 часов — см. также
- Обратная связь — см. также
- Интервальное повторение — см. также
- Андерс Эриксон — см. также
- Барбара Оакли — см. также