James — The Principles of Psychology, глава IV «Habit»

15 окт. 2026 г. · время чтения ~10 мин.

Вид: глава книги (классика, онлайн-публикация)

Коротко

Вопрос: Что такое привычка, на чём она держится и как воспитание должно её использовать?
Ответ: Джеймс выводит привычку из пластичности нервной ткани и советует воспитанию как можно раньше превращать как можно больше полезных действий в автоматические, освобождая этим высшие силы ума.

Тезисы

Т1. Органическое вещество, особенно нервная ткань, по Джеймсу, по-видимому наделено необычайной пластичностью, и ею он объясняет привычку

Аргумент: Привычку Джеймс сначала описывает как свойство вещества: сложная масса может менять свои привычки, потому что её структуру внешние силы и внутренние напряжения способны перестроить. Первое положение Джеймса — явления привычки у живых существ обусловлены пластичностью органических материалов тела. Пластичность — обладание структурой, достаточно слабой, чтобы уступать влиянию, но достаточно прочной, чтобы не уступать сразу.
Цитата: «Each relatively stable phase of equilibrium in such a structure is marked by what we may call a new set of habits. Organic matter, especially nervous tissue, seems endowed with a very extraordinary degree of plasticity of this sort» (глава IV «Habit»)
Данные: Джеймс цитирует Дюмона: одежда, лучше облегающая после ношения; замок, работающий лучше после использования; бумага, которую легче сложить по прежнему сгибу; скрипка, звучащая лучше с игрой мастера. Его собственные примеры — железный брусок, ставший магнитным, каучук, ставший ломким, схватившийся гипс.
Понятия: Пластичность, Привычка

Т2. Пластичность мозга Джеймс сводит к тому, что входящие токи легко прокладывают пути, которые нелегко исчезают

Аргумент: Мозг защищён от механических и тепловых воздействий; доступны ему только токи через кровь и через чувствительные нервные корешки. Токи, войдя, должны найти выход и оставляют след, углубляя старые пути или создавая новые. Простая привычка механически — рефлекторный разряд, а сложные — цепи таких разрядов, где каждое сокращение мышцы служит раздражителем для следующего.
Цитата: «and the whole plasticity of the brain sums itself up in two words when we call it an organ in which currents pouring in from the sense-organs make with extreme facility paths which do not easily disappear.» (глава IV «Habit»)
Данные: примеры простых привычек у Джеймса — сопение, привычка совать руки в карманы, грызть ногти; французская формула «La fonction fait l’organe».
Понятия: Рефлекторный путь, Пластичность

Т3. Объяснение возникновения нового нервного пути Джеймс называет расплывчатым, но «последним словом нашей мудрости»

Аргумент: Джеймс отмечает, что единственная трудная механическая задача — объяснить, как в готовой нервной системе впервые возникает простой рефлекс или путь. Он отвечает общей картиной нервной системы как массы вещества, части которой стремятся выровнять напряжения; случайные «блоки» могут направить ток по необычной линии, и такая линия при повторении становится началом новой рефлекторной дуги. Он признаёт, что всё это расплывчато до крайности.
Цитата: «But, vague as it is, it is really the last word of our wisdom in the matter.» (глава IV «Habit»)
Понятия: Рефлекторный путь

Т4. По Модсли, цитируемому Джеймсом, без облегчения действий повторением вся деятельность жизни ограничилась бы одним-двумя делами

Аргумент: Джеймс отмечает, что человек рождается с тенденцией делать больше, чем у него готовых устройств в нервных центрах; у других животных большинство действий автоматические. Если бы практика не совершенствовала, а привычка не экономила нервную и мышечную энергию, человек, по Джеймсу, был бы в плачевном положении. Модсли добавляет, что сознательное усилие воли быстро утомляет, а вторично автоматические действия совершаются с сравнительно малым утомлением.
Цитата: «If an act became no easier after being done several times, if the careful direction of consciousness were necessary to its accomplishment on each occasion, it is evident that the whole activity of a lifetime might be confined to one…» (глава IV «Habit», цитата из Модсли)
Данные: у Модсли — человек, весь день одевающийся и раздевающийся; ребёнок, учащийся стоять.
Понятия: Автоматизм, Привычка

Т5. По Джеймсу, привычка уменьшает сознательное внимание: у освоившего действие результат следует из одной мгновенной «подсказки»

Аргумент: Джеймс описывает цепочку нервных событий, где при заучивании сознательная воля выбирает каждое звено из неверных вариантов, а при привычке каждое событие само вызывает следующее без обращения к воле. Каждое сокращение запускается не мыслью или восприятием, а ощущением от только что законченного сокращения; высшие центры в основном свободны. Так же без участия воли совершаются и неподходящие привычные действия.
Цитата: «When we are proficients, on the contrary, the results not only follow with the very minimum of muscular action requisite to bring them forth, they also follow from a single instantaneous ‘cue.’ The marksman sees the bird, and, before he…» (глава IV «Habit»)
Данные: примеры Джеймса — стрелок, фехтовальщик, пианист; рассеянный человек, снимающий одежду и ложащийся в постель; сам Джеймс, вернувшись в Париж через десять лет, оказался на лестнице старой квартиры; Houdin в цитате у Карпентера — научился читать книгу, жонглируя четырьмя шарами, и спустя тридцать лет мог читать, удерживая три.
Понятия: Автоматизм, Привычка

Т6. Джеймс советует как можно раньше делать автоматическими как можно больше полезных действий, чтобы освободить высшие силы ума

Аргумент: Джеймс называет великим делом всякого воспитания сделать нервную систему союзником, а не врагом. Нужно «вложить и капитализировать приобретённое» и жить на проценты. Ему принадлежит образ человека, у которого привычна лишь нерешительность и каждая мелочь требует особого волевого решения; по его словам, у такого человека целиком половина времени уходит на решение или сожаление о том, что должно быть так укоренено, чтобы для сознания почти не существовать.
Цитата: «For this we must make automatic and habitual, as early as possible, as many useful actions as we can … The more of the details of our daily life we can hand over to the effortless custody of automatism, the…» (глава IV «Habit»)
Данные: пример Джеймса — человек, для которого зажигание каждой сигары, питьё каждой чашки, время вставания и начала каждой работы — предмет особого волевого размышления.
Понятия: Автоматизм, Привычка

Т7. Для новой привычки или отказа от старой Джеймс, вслед за Бейном, советует начинать как можно более сильным и решительным рывком

Аргумент: Первая из двух больших максим, которые Джеймс выделяет у Бейна: «запустить себя» с максимально сильной и решительной инициативой. Это даёт новому началу такой импульс, что соблазн сорваться возникнет не сразу, и каждый день без срыва повышает шанс, что срыва не будет вовсе. Неудача в начале, по Джеймсу, склонна гасить энергию будущих попыток.
Цитата: «Accumulate all the possible circumstances which shall re-enforce the right motives; put yourself assiduously in conditions that encourage the new way; make engagements incompatible with the old; take a public pledge, if the case allows; in short, envelop your resolution…» (глава IV «Habit»)
Данные: Джеймс пишет, что о постепенном отказе («tapering-off») от вредных привычек эксперты расходятся в пределах, но в основном все согласились бы, что резкий переход лучше, если есть реальная возможность его выдержать.
Понятия: Привычка

Т8. Пока новая привычка не укоренилась, Джеймс советует не допускать исключений: один срыв разрушает больше, чем много витков наматывает

Аргумент: Вторая максима у Бейна: не допускать исключений, пока привычка не укоренилась. Джеймс сравнивает срыв с падением клубка, который сматывают. Непрерывность тренировки он называет великим средством, заставляющим нервную систему действовать безошибочно.
Цитата: «Each lapse is like the letting fall of a ball of string which one is carefully winding up; a single slip undoes more than a great many turns will wind again.» (глава IV «Habit»)
Данные: Бейн в цитате Джеймса: нужно никогда не проигрывать битву, потому что каждая победа на ложной стороне уничтожает действие многих побед на правильной. Джеймс добавляет третью максиму: хватать первую же возможность действовать согласно каждому решению.
Понятия: Привычка

Т9. По Джеймсу, склонность действовать укореняется пропорционально непрерывной частоте самих действий

Аргумент: Джеймс называет характер по Миллю «вполне сформированной волей», а волю — совокупностью склонностей действовать твёрдо и быстро в основных случаях жизни. Каждый раз, когда решение или тёплое чувство испаряются без практического плода, это, по Джеймсу, хуже упущенного случая: оно активно мешает следующим решениям и чувствам идти обычным путём разряда. Хорошие намерения и заготовленные правила без дела могут не изменить характер к лучшему.
Цитата: «A tendency to act only becomes effectively ingrained in us in proportion to the uninterrupted frequency with which the actions actually occur, and the brain ‘grows’ to their use.» (глава IV «Habit»)
Данные: пример Джеймса — Руссо, призывавший матерей Франции кормить детей самим, а своих отправивший в приют: «Rousseau, inflaming all the mothers of France, by his eloquence, to follow Nature and nurse their babies themselves, while he sends his own children to the foundling hospital, is the classical example of what I mean.» (глава IV «Habit»). Другие примеры Джеймса — русская дама, плачущая над героями пьесы, пока кучер замерзает; по Джеймсу, чрезмерное увлечение романами и театром порождает «настоящих чудовищ» в этом роде, а чрезмерное увлечение музыкой у тех, кто не исполнитель и не очень одарён, вероятно, расслабляет характер; средство — всякий раз после сильного чувства на концерте выразить его хоть каким-нибудь действием.
Понятия: Привычка

Т10. Чтобы сохранить способность к усилию, Джеймс советует каждый день или через день делать что-нибудь только потому, что делать этого не хочется

Аргумент: Джеймс полагает, что в мозгу «прорезаются» не только отдельные линии разряда, но и общие формы разряда: если часто уклоняться от усилия, способность к усилию может пропасть, а если позволять вниманию блуждать, оно будет блуждать всё время. Основание для мысли, что внимание и усилие связаны с мозговыми процессами, он видит в том, что они в какой-то мере подчиняются закону привычки. Аскезу такого рода он сравнивает со страховкой.
Цитата: «That is, be systematically ascetic or heroic in little unnecessary points, do every day or two something for no other reason than that you would rather not do it, so that when the hour of dire need draws nigh, it…» (глава IV «Habit»)
Понятия: Привычка

Т11. Джеймс утверждает: ничто из совершённого нами не стирается «в строго научном буквальном смысле»

Аргумент: Если бы молодые понимали, как скоро они станут «ходячими связками привычек», они, по Джеймсу, внимательнее относились бы к поведению, пока они пластичны. Каждый мельчайший штрих добродетели или порока оставляет свой шрам. У этого есть и хорошая сторона: святыми, авторитетами и специалистами становятся по отдельным актам и часам работы.
Цитата: «Nothing we ever do is, in strict scientific literalness, wiped out.» (глава IV «Habit»)
Данные: у Джеймса — Рип ван Винкль, говорящий «в этот раз не считается»; по его образу, в нервных клетках и волокнах молекулы это «считают» и копят против него к следующему искушению.
Понятия: Привычка, Пластичность

Т12. Джеймс уверяет, что молодой, прилежно занятый каждый час рабочего дня, может «с полной уверенностью» рассчитывать стать компетентным в избранном деле

Аргумент: Джеймс считает, что юные должны знать это заранее. По его словам, незнание этого породило, вероятно, больше уныния и малодушия у молодых, начинающих трудную карьеру, чем все остальные причины вместе. Сила суждения в избранной области, по его словам, тихо складывается внутри как неотнимаемое достояние.
Цитата: «If he keep faithfully busy each hour of the working-day, he may safely leave the final result to itself…» (глава IV «Habit»)
Понятия: Привычка

Пример

К1. Houdin жонглирует и читает

Джеймс цитирует у Карпентера рассказ Robert Houdin: освоив жонглирование четырьмя шарами, он научился читать книгу, пока шары в воздухе; спустя тридцать лет, почти не прикасаясь к шарам, он мог читать, удерживая три. Подкрепляет Т5.

К2. Рассеянный человек и вечерний туалет

Джеймс приводит: очень рассеянные люди, идя в спальню переодеться к обеду, снимали одну вещь за другой и ложились в постель, потому что таков был привычный исход первых движений в другое время дня. Подкрепляет Т5.

Связи

Из карточки: Пластичность → James: обладание структурой, достаточно слабой, чтобы уступать влиянию, но достаточно прочной, чтобы не уступать сразу; ею объясняется привычка (Т1, Т2, Т11)
Из карточки: Привычка → James: явления привычки у живых существ обусловлены пластичностью органических материалов их тела, особенно нервной ткани (Т1, Т4, Т5, Т6)
Из карточки: Автоматизм → James: действие, выполняемое без обращения к сознательной воле; высвобождает высшие силы ума (Т4, Т5, Т6)
Из карточки: Рефлекторный путь → James: анатомическая основа простой привычки как рефлекторного разряда; сложные привычки — цепи таких разрядов (Т2, Т3)

Частные вопросы

В1. Откуда берётся привычка? → Т1, Т2, Т3
В2. Что привычка делает с действием и вниманием? → Т4, Т5
В3. Как использовать привычку в воспитании и в работе над собой? → Т6, Т7, Т8, Т9, Т10, Т11, Т12

Где используется

Оригинал