Режимы мышления
Также называют: Сфокусированный режим мышления, Рассеянный режим мышления, Сфокусированное мышление, Рассеянное мышление, Расслабленное мышление.
Коротко
Существует два типа мышления — сфокусированное и расслабленное.
Суть
Сфокусированный режим. По Оакли в изложении Хабарова, сфокусированное мышление позволяет искать ответы среди знакомых решений, выбирая из библиотеки сложившихся порций памяти. Мозг при сфокусированном мышлении решает привычные задачи. В новых задачах оно не помогает: если не знаешь, как подступиться, привычные алгоритмы не помогут, а новый не найти, потому что сфокусированный режим работает строго по инструкции. Образ Оакли в изложении Хабарова: сфокусированный луч фонарика ярко подсвечивает небольшое пространство.
Рассеянный режим. Это режим расслабления, когда над задачей работают в фоне. Мозг в нем не ограничивает движение мыслей, и это приводит к нестандартным решениям. По Оакли в изложении Хабарова, рассеянное мышление связано с озарениями, неожиданными решениями и связями нейронных паттернов, а также с легкостью, антидогматизмом и антиэгоцентризмом. Образ Оакли в изложении Хабарова: фонарик в режиме рассеянного света, когда ищут решения в широкой области и видят картину целиком. При расслабленном мышлении мозг может решать незнакомые задачи и проблемы.
Чередование. Необходимость чередования объясняется двумя типами мышления, которые есть у всех и работают строго по очереди. Режимы несовместимы: мозг мыслит только одним способом одновременно. Переключение между режимами позволяет решать больше сложных задач за единицу времени. Смысл в том, чтобы переключать мозг с одного режима на другой. При этом часть мозга все еще занята проблемой, но думает о ней уже не в сфокусированном режиме.
В обучении. По Оакли в изложении Хабарова, при первом изучении понятий нового материала используется сфокусированный режим, а усвоение происходит в рассеянном; изучение нового предполагает переключение между ними. Если времени нет, остается только сфокусированный режим, который не проложит новые пути, и знание будет поверхностным. Для сложной задачи, по Оакли в изложении Хабарова, нужны периоды без прямой работы над ней, потому что расфокусировка и отдых — важная часть работы. Сначала нужно погрузиться в материал и выучить его (сфокусированный режим), потом сделать паузу и переключиться на расслабленный — это позволяет взглянуть на материал сверху; зубрежка без пауз дает рассеянную неструктурированную информацию, которую мозг быстро забудет. Сменить режим, по Оакли в изложении Хабарова, помогают отдых, спорт, прогулки, развлечения и сон. С режимами сопоставляется Помодоро: 25 минут работы — сфокусированный режим, 5 минут отдыха — рассеянный.
Два способа познания. Различают последовательный способ, где каждый шаг ведет к решению в сфокусированном режиме, и интуитивный, где идеи комбинируются в расслабленном. Нужно использовать оба режима и балансировать между ними и между дисциплинами. Чем больше библиотека упорядоченных фрагментов информации, тем легче решения приходят в расслабленном режиме.
Пример
Работа над текстом: нельзя одновременно сочинять и редактировать, один режим блокирует другой. Писать — рассеянный режим, редактировать — сфокусированный. Сальвадор Дали сидел в кресле и расслабленно думал с гаечным ключом в руке.
Критика
- Самые сложные задачи мозг решает на интуитивном уровне, новые варианты решения уникальны, но не всегда правильны.
Связи
- Барбара Оакли — см. также
- Чередование — см. также
- Чанкинг — см. также