Лена Серёгина — Как работать и учиться в кайф (лекция для MBA МГУ)
Вид: лекция-семинар для студентов MBA (автоматические субтитры YouTube)
Коротко
Вопрос: как применить продуктовый менеджмент и метрики к собственным желаниям, мотивации и вниманию?
Ответ: По Серёгиной, регулярность внимания отвечает на вопросы «чего вы хотите» и «что надо делать».
Тезисы
Т1. По Серёгиной, наверху пирамиды метрик счастья стоит «хочу»
- Аргумент: Серёгина говорит, что нет ничего более важного, чем то, чего человек на самом деле хочет.
- Цитата: «наверху пирамиды Метрика счастья находится наше хочу Нет ничего более важного чем то чего мы на самом деле хотим»
Т2. Серёгиной кажется, что для человека формула меняется: «хочу» встречает «надо», и они максимально совпадают
- Аргумент: Серёгина говорит об этом с оговоркой «кажется».
- Цитата: «то кажется формула меняется так как вы видите на слайде когда моё хочу встречает надо Ну и они максимально совпадают»
Т3. Серёгина стремится, чтобы радость компенсации совпадала со сложностью задачи либо давала положительную формулу юнит-экономики
- Аргумент: Серёгина «докладывает» дофамин туда, где ей не хватает радости от решения задачи.
- Цитата: «Мне нужно чтобы сложность задачи и радость компенсации либо совпадали либо были Ну как бы в положительной формуле Юнит экономики То есть я Докладываю Дофамин туда где мне не хватает радости От решения задачи»
Т4. Серёгина ведет дневник внимания: раз в 15 минут записывает, где ее внимание или что она чувствует
- Аргумент: она оговаривает, что ведет его с некоторой периодичностью.
- Цитата: «я веду с некоторой периодичностью дневник внимания раз в 15 минут записываю где сейчас моё внимание или что я сейчас чувствую»
Т5. По Серёгиной, отслеживание внимания убирает чувство тревоги; объяснение она называет гипотезой
- Аргумент: причину Серёгина называет гипотезой: человек начинает лучше контролировать, что с ним происходит.
- Цитата: «отслеживание внимания убирает вообще чувство тревоги в принципе у меня есть гипотеза что это связана с тем что мы начинаем во-первых лучше контролировать что с нами происходит»
Т6. Серёгина сообщает о собственном анализе задач: вдохновляющие занимали 38% ее времени
- Аргумент: Серёгина говорит это о своем случае.
- Цитата: «я увидела что 38% времени я трачу на вдохновляющие задачи»
- Данные: свободное время у нее появилось: «у меня появилось свободное время на личную жизнь на семью и на себя»
Т7. Серёгина предлагает регулярность внимания как ответ на вопросы «чего вы хотите» и «что надо делать»
- Аргумент: Серёгина говорит, что такая регулярность отвечает сразу на оба вопроса: чего человек хочет и что ему надо делать.
- Цитата: «регулярность внимания - Это ответ на вопрос чего вы хотите и ответ на вопрос Что надо делать чтобы добиться того чего вы хотите»
Т8. Серёгина советует правило на 90 дней: каждый день заниматься одним делом в течение часа, и это условно
- Аргумент: она оговаривает, что час задан условно.
- Цитата: «каждый день в течение 90 дней вы должны заниматься одним делом в течение одного часа понятно что это условно»
- Данные: допускает отклонения по времени: «я допускаю заниматься и чуть меньше и чуть больше то есть там 40 минут или там пару часов»
Пример
Серёгина объясняет ценность на примере такси: ключевая метрика ценности там — время ожидания машины, а получивший ценность клиент, по ее рассказу, возвращается и рекомендует сервис друзьям. Приём с наградой она показывает на себе: пойти на массаж после того, как закроет бухгалтерию за сентябрь; такие награды она называет дофаминовыми батончиками. Совпадение «хочу» и «надо» она иллюстрирует так: работа, на которую и хочется идти, и надо идти.
Критика
- Серёгина оговаривает предел своего анализа задач: убрать напрягающие задачи совсем нельзя. Цитата: «совсем его убрать невозможно потому что бывают задачки которые надо делать»
Связи
- +Формирование привычек — см. также
- Пирамида метрик — см. также
- Метрика Полярной звезды — см. также
- Дофаминовый батончик — см. также
- Дневник внимания — см. также
- Правило 90 дней — см. также