Автор превратила тревогу перед эмиграцией в список проверяемых задач
Перед переездом с двумя детьми и котом автор каждый вечер записывала все тревожные сценарии.
Вопросы о документах, школах, болезнях и чрезвычайных ситуациях она переводила в отдельные задачи.
После записи тревога отступала, а вместо неопределенного страха оставался список решений.
Почему важно
Тревога может служить генератором рисков, если отделить прогноз опасности от переживания и превратить каждый проверяемый вопрос в действие.