Три практики превращают рефлексию в выбор, благодарность и отказ
Odyssey Plans предлагает придумать три разных пятилетних будущих вместо поиска одного правильного пути.
Mental Subtraction мысленно убирает хорошее событие, чтобы увидеть его последствия и вернуть к нему внимание.
Ecocycle Planning делит проекты на зарождение, зрелость, завершение и обновление, помогая освободить ресурсы от лишнего.
Почему важно
Рефлексия полезна не регулярностью самой по себе, а разными операциями над опытом: расширить выбор, увидеть ценность и закончить исчерпанное.